Czekolada to przekąska, która cieszy się dużym zainteresowaniem w każdym wieku na całym świecie, w tym na świecie. Czekolada jest używana nie tylko jako różnorodna żywność i napoje, ale także jako produkt zdrowotny i pielęgnacyjny. Uważa się, że przede wszystkim dla zdrowia czekolada ma korzystny wpływ na zdrowie mózgu. Więc myślisz, że to fakt czy tylko mit?
Istnieje wiele ogólnych poglądów na temat czekolady, począwszy od doktryny, że czekolada ma zły wpływ na zdrowie zębów, aż po otyłość i wiele innych. Chociaż wiele badań na świecie mówi coś przeciwnego, czekolada faktycznie ma wiele zalet dla zdrowia organizmu, zwłaszcza dla zdrowia mózgu.
Następnie, jakie korzyści zdrowotne daje czekolada i jakie substancje są w niej zawarte, aby miała ogromne korzyści dla zdrowia mózgu. Oto pełne wyjaśnienie:
Zwiększ szczęście i relaks
Jest wiele powodów, dla których dzieci od dzieciństwa mogą szczególnie jeść czekoladę gorzka czekolada o zawartości 70% kakao. Dzieje się tak, ponieważ czekolada zawiera tryptofan, aminokwas, który zwiększa poziom serotoniny, sprawia, że czujemy się szczęśliwsi i bardziej zrelaksowani, chroni mózg przed uszkodzeniami, poprawia pamięć i koncentrację, aby zmniejszyć stres oraz pobudza inteligencję dzieci.
Zwiększyć przepływ krwi
Różne badania na świecie wykazały, że flawonoidy zawarte w kakao zwiększają przepływ krwi do mózgu, dzięki czemu może on poprawiać i wyostrzać pamięć i koncentrację. Zwiększenie dopływu krwi do mózgu z pewnością poprawi wydajność pamięci w mózgu i zapobiegnie osłabieniu umysłowemu w starszym wieku.
Zwalczaj wolne rodniki
Wolne rodniki, czyli niezwiązane cząsteczki tlenu, mogą atakować komórki mózgowe i są narażone na uszkodzenia. Co się dzieje, gdy funkcja mózgu jest upośledzona, mimo że mózg ludzki wymaga dużego spożycia tlenu, a mózg dostarcza co najmniej około 20% tlenu do całego organizmu.
(Przeczytaj także: Co się stanie, jeśli samolot nie istnieje?)
czekolada jest rozwiązaniem? Dzieje się tak, ponieważ czekolada zawiera bardzo wysokie przeciwutleniacze, które chronią komórki mózgowe, neutralizując uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i zapobiegając szybszemu starzeniu się komórek mózgowych.
Popraw umiejętności uczenia się, skupienie i pamięć
Flawonoidy w czekoladzie poprawiają funkcję pracy części mózgu, zwłaszcza hipokampu, który jest odpowiedzialny za pamięć długotrwałą i nawigację w przestrzeni. Czekolada zawiera również kofeinę, o której wiadomo, że pobudza mózg, obniżając poziom pamięci, nastroju i skupienia. Zawartość kofeiny jest niższa niż w kawie, więc nie utrudnia snu, ale jest wyższa niż w zielonej herbacie.
Złagodzić stres
Zawartość magnezu w czekoladzie ma olbrzymie korzyści dla zdrowia mózgu, dzięki czemu mózg funkcjonuje prawidłowo i jest bardziej skupiony, poprawia się nastrój i możemy spać wygodniej i oczywiście wolni od stresu dzięki zahamowaniu uwalniania hormonu stresu , kortyzol.
Zapobiegaj chorobom serca
W różnych badaniach stwierdzono, że substancje zawarte w czekoladzie są skuteczne w zapobieganiu lub zmniejszaniu ryzyka zawału serca lub choroby wieńcowej.
Niższe ciśnienie krwi
Flawonoidy zawarte w czekoladzie są przeciwutleniaczami, a przeciwutleniacze są bardzo korzystne dla mózgu, pomagając obniżyć ciśnienie krwi.
Czekolada czyni mądrą
czekolada może wspomagać system pracy mózgu, który kontroluje wszystkie narządy i rozluźnia nerwy mózgu, dzięki czemu może działać optymalnie i uczynić mózg mądrzejszym.
Więc to jest podsumowanie, które można przekazać, więc doktryna czekolady nie jest dobra dla zdrowia, to tylko mit. Pamiętaj jednak, że konsumpcja jest rozsądna tylko po to, abyś mógł czerpać korzyści z czekolady dla zdrowia naszego mózgu.
