Oprócz lekcji i szkoły musimy uczyć się także poza tymi godzinami. Jednym ze sposobów szybszego zrozumienia materiału jest jego ciągłe studiowanie. Mało tego, praca domowa i przygotowanie do egzaminów zachęca nas również do nauki poza salą lekcyjną. Ale kiedy jest najlepszy czas na naukę?
Każdy musi mieć inny styl i metodę uczenia się. Niektórzy po prostu czytają podręczniki, niektórzy muszą oglądać filmy objaśniające, a niektórzy muszą słuchać materiału audio. Idealne godziny nauki są różne dla każdej osoby. Może lubisz wykonywać prace domowe przed snem, ale może twój przyjaciel woli wykonywać prace domowe wczesnym rankiem.
Ale podobnie jak godziny snu, możesz sam zdecydować, jaki jest najlepszy czas na naukę. Niektórzy z was mogli słyszeć ten termin ranny ptaszek i nocna sowa. Obydwa odzwierciedlają produktywny czas człowieka. Ci, którzy są powołani ranny ptaszek bywają bardziej produktywni rano. Przeciwnie, nocna sowa generalnie czujesz się bardziej produktywnie w nocy.
Aby znaleźć najlepszy czas na naukę, staraj się uczyć regularnie o określonych godzinach. Na przykład, jeśli czujesz się bardziej komfortowo, ucząc się przed snem, zawsze planuj czas na naukę o tej godzinie. Twój mózg przyzwyczai się do wchłaniania informacji o tej godzinie. Ale jeśli czujesz się komfortowo, ucząc się wcześnie rano, na przykład przed świtem, zrób to samo, aby się do tego przyzwyczaić.
(Przeczytaj także: 10 cytatów na temat edukacji może sprawić, że będziesz podekscytowany ponowną nauką)
Po prostu nasze ciała mają swój własny zegar biologiczny, na przykład produkcja określonego hormonu o określonej godzinie lub energia ciała jest skupiona na pewnym procesie biologicznym w tym czasie. Jeśli spojrzymy na zegar biologiczny organizmu, niektórzy twierdzą, że od 9 do 11 to idealny czas na naukę, ponieważ organizm wytwarza hormon kortyzol. Hormon ten jest w stanie pobudzić umysł, a pamięć krótkotrwała działa lepiej.
Podczas pracy nad zadaniem wymagającym dużej koncentracji i energii zaleca się wykonywanie tego między godziną 15:00 a 18:00. Dzieje się tak, ponieważ temperatura ciała wzrasta naturalnie, a narządy wewnętrzne, takie jak płuca i serce, pracują bardziej optymalnie.
Ale są też badania, które mówią, że nauka o świcie jest uważana za skuteczną, jeśli chodzi o wchłanianie materiału przez mózg. Kiedy się budzisz, mózg nie otrzymał żadnej stymulacji i jest bardzo dobry, jeśli jest używany do nauki. Ponieważ mózg jest nadal „pusty”, może szybciej wchłaniać materię. Szczególnie podczas egzaminów. Jeśli powtórzysz materiał egzaminacyjny o świcie, nadal będziesz pamiętać materiał, który był studiowany.
Ale wróć ponownie. Wy ustalacie najlepszy czas na naukę. Chociaż ludzkie ciało ma swój własny zegar biologiczny, to Ty najlepiej rozumiesz swoje ciało. Jeśli nadal nie masz pewności, możesz spróbować się uczyć w wyżej wymienionych terminach. Jeśli czujesz się komfortowo z wybranym zegarkiem, kontynuuj, aby twoje ciało przyzwyczaiło się do niego. Jeśli okaże się, że nauka o tej godzinie nie była dla Ciebie skuteczna, spróbuj eksperymentować i doświadczać uczenia się w innym czasie. Może znajdziesz odpowiedni dla siebie czas na naukę.
